Ob man nun 2x20 Minuten meditieren muss oder sich einfach 5-10 Minuten eine Atemübung gönnt, sich langsam immer wieder verbessert. Auch kann sich nicht jeder 100 Prozent bio leisten. Ich gebe über 500 Euro im Monat für Lebensmittel aus und da ist auch nicht alles bio. Für Tipps, Tricks, Umsetzung kann ich Dir helfen. Komplett auf industriell-verarbeitete Lebensmittel zu verzichten und nur Rohkost zu essen schaffen auch die wenigsten. Ich selber auch nicht! Der Geschmack wird sich auch bei schlechten Essern mit der Zeit verbessern. Die Cola schmeckt einem nicht mehr, Kekse sind einem zu süß, der Gemüseanteil steigt, weil man sich an die kleinen Mengen im Saft oder Smoothie gewöhnt. Selbstgemachtes Gebäck schmeckt besser und man genießt mehr.
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